| dc.description.abstract | Antrenman bilimindeki ilerlemeler, teknolojik gelişmeler vb. faktörlerden dolayı bir futbol müsabakası içindeki fiziksel talepler giderek artmaktadır. Katedilen toplam mesafeler genel olarak sabit kalırken (10-12 km), yüksek hızlı koşular ve sprintler gibi yüksek yoğunluklu hareketlerin sayısı önemli ölçülerde artmıştır (UEFA, 2022). İngiltere Premier Ligi 2006/2007 sezonundan 2012/13 sezonuna kadar, topa sahip olunan ve olunmayan yüksek yoğunluklu koşuların (>19,8 km× h-1) ortalama mesafeleri sırasıyla 373'ten 478 m'ye ve 451'den 589 m'ye yükselmiştir (Bradley ve ark., 2016). UEFA (Union of European Football Associations) Şampiyonlar Ligi maçlarının analizleri de, yapılan sprint sayısındaki artış eğiliminin altını çizmektedir. Örneğin, oyuncular 2018/2019 Şampiyonlar Ligi sezonunda önceki yıllara göre iki kat daha fazla sprint (>30 km × s-1 olarak tanımlanır) gerçekleştirmiştir (UEFA 2019). Bu doğrultuda, 1966'dan 2010'a kadar FIFA (Federation Internationale de Football Association) Dünya Kupası Finallerinin analizleri, oyun hızının %15 oranında arttığını ortaya koymuştur ve bu da hızlı ve becerikli oyunculara duyulan ihtiyacı vurgulamaktadır (Wallace ve ark., 2014). Antrenörler ve spor bilimciler antrenmanlarda yüksek şiddetli koşu mesafelerini artırmak için birçok antrenman yöntemi kullanmaktadır (Yüksek şiddetli interval antrenmalar vb.). Bu çabaya bağlı olarak sakatlık riski de artmıştır. Sakatlıkların büyük kısmı (Özellikle hamstring yaralanmaları) yüksek şiddetli koşular sırasında müsabakada veya antrenmanlarda meydana gelmektedir (Timmins ve ark., 2016). Bu yüzden gelişen bilimsel gelişmeler neticesinde futbolda yeni yaklaşımlar ortaya çıkmaktadır. Bu bölümde de geleneksel ve özellikle de güncel kuvvet antrenmanlarına değinilmiştir. | tr |
